Wat zijn de voordelen van een therapeutische massage?

Wat is een therapeutische massage?

Therapeutische massage

Definitie en doel van een therapeutische massage

Een therapeutische massage is een doelgerichte massagetechniek die wordt ingezet bij lichamelijke klachten, zoals spierpijn, stijfheid, overbelasting of blessures. Het doel van deze massage is het bevorderen van het herstel, het verminderen van pijn en het verbeteren van de mobiliteit. In tegenstelling tot een ontspanningsmassage, die gericht is op algemene ontspanning, richt de therapeutische massage zich op specifieke probleemgebieden in het lichaam.

"Massage is niet alleen ontspanning, het is ook herstel."

 - Onbekend

Therapeutische massage van de rug

Hoe werkt een therapeutische massage?

Een therapeutische massage maakt gebruik van verschillende technieken, afhankelijk van de klacht en de ernst ervan:

• Deep Tissue: richt zich op de diepere spierlagen om knopen los te maken en chronische spanning te verlichten.
• Triggerpointtherapie: behandelt specifieke pijnpunten die uitstralende pijn veroorzaken in andere delen van het lichaam.
• Transversale fricties: een techniek waarbij dwars op de spiervezels wordt gewerkt om verklevingen te verminderen.
• Mobilisatietechnieken: zachte manipulaties die de bewegingsvrijheid van gewrichten verbeteren.

Deze technieken worden vaak gecombineerd en afgestemd op de klachten van de klant. De massage kan intens aanvoelen, maar mag nooit pijnlijk zijn. Goede communicatie met de masseur is hierbij essentieel.

Voor wie is een therapeutische massage geschikt?

Een therapeutische massage is geschikt voor mensen met:

✔ Chronische spier- en gewrichtsklachten

✔ Spierspanning door stress of een verkeerde werkhouding

✔ Sportblessures of overbelasting

✔ Klachten zoals een muisarm, nekpijn, rugklachten of schouderproblemen

✔ Verminderde bewegingsvrijheid

✔ Herstel na fysieke inspanning of revalidatie

"Pijn is een signaal, geen levenslange toestand."

 - Onbekend

Voordelen van een therapeutische massage

✔ Verlichting van pijn en spanning door het behandelen van spierknopen en verklevingen

✔ Verbetering van de bloedcirculatie, wat het genezingsproces versnelt

✔ Herstel van spierbalans en mobiliteit

✔ Preventie van terugkerende klachten door gericht spiergroepen te behandelen

✔ Verbetering van lichaamshouding en bewegingspatroon

✔ Bevordering van het lichaamsbewustzijn, wat bijdraagt aan duurzame gezondheid

Hoe vaak een therapeutische massage nemen?

De frequentie van een therapeutische massage is afhankelijk van de aard van de klacht:

• Acute klachten: meerdere sessies in korte tijd (bijv. wekelijks)
• Chronische klachten: regelmatige behandelingen over langere tijd (bijv. tweewekelijks of maandelijks)
• Ter preventie of onderhoud: maandelijks of naar behoefte

Een persoonlijk behandelplan afgestemd op jouw klachten is hierbij aan te raden.

Wanneer niet?

Een therapeutische massage is niet geschikt bij:

• Koorts of infectie
• Open wonden of huidinfecties
• Trombose of ernstige hartproblemen (tenzij met toestemming arts)
• Ernstige osteoporose

Raadpleeg bij twijfel altijd eerst je arts.

Klaar voor een klachtgerichte massage?

Wil jij werken aan herstel, minder pijn ervaren en weer vrij bewegen? Boek een therapeutische massage bij Healthy Body Lounge en laat je begeleiden naar een sterker, gezonder lichaam.

"Gezondheid is de eerste stap naar vrijheid van beweging."

 - Onbekend